خريد آموزش پاركور

آموزش گام به گام پاركور {جديدترين ورژن} /اورجينال

آموزش گام به گام پاركور

پاركور (به فرانسوي: Parkour) يا هنر حركت كردن (به فرانسوي: l’art du déplacement) يك راه نوين براي تعامل با محيط اطراف فقط با استفاده از تواناييهاي انسان. داويد بل، بنيان گذار پاركور در فرانسه ميگويد: جنبهٔ فيزيكي پاركور، غلبهكردن بر تمامي موانع پيش روست، درست مانند اينكه در شرايط اضطراري گير كرده باشيد. پاركور فقط صرف حركات نيست، بلكه مجموعهاي هدفمند و داراي فلسفهٔ خاص خويش است. پس هدف پاركور، رسيدن به مقصد با استفاده از كاراترين، روانترين و مستقيمترين مسير و مناسبترين حركات است كه ميتواند شامل دويدن، پريدن، بالا رفتن و خزيدن باشد. «كارايي» يكي از مهم ترين مشخصههاي پاركور است، و به اين معني است كه لازم نيست حركات سريعترين باشند، بلكه بايد مستقيمترين و با صرف انرژي كمتري انجام شوند و همچنين مانع آسيب ديدگي دراز مدت يا كوتاه مدت شوند.

به كساني كه از اصول پاركور در زندگي خود بهره ميبرند «تراسور» گفته ميشود.

پاركور

پاركور يك ورزش و هنر است ، هنر جا به جايي. براي مثال يك فرد عادي وقتي به يك ارتفاع مي رسد دنبال پله براي پايين آمدن از آن مي گردد اما يك پاركور كار از آن ارتفاع مي پرد. يك آدم عادي وقتي به يك مانع مي رسد مسيرش را عوض مي كند اما يك پاركور كار آن مانع را با يكي از حركات پاركور پشت سر مي گذارد. در اين بسته آموزشي شما با انواع حركات پاركور مانند : Rolling , Speed vault , Cat leap , Monkey vault , Precision Jump , Turn vault , Underbar , Wall run , Tic Tac , Landing , Lazy vault , Gate Vault , Dash Vault , Revers Vault و تعدادي حركات ديگر آشنا خواهيد شد. لازم به ذكر است كه اين مجموعه توسط گروه هاي بزرگ پاركور در دنيا مانند The Tribe و Sebastien Foucan تهيه شده است. »» ويژگي هاي اين مجموعه : كاملترين پكيج آموزشي پاركور در ايران نسخه DVD-R زبان اصلي قابل اجرا در كامپيوتر و سيستم ها خانگي بسته بندي نفيس و اختصاصي

توضيحات تكميلي : اگر بخواهيم رسمي تر توضيح دهيم پاركور يعني رفتن از نقطه A به B در سريعترين زمان با استفاده از توانايي هاي بدن انسان. پاركور در ايران ورزش جا نيفتاده اي است و خيلي ها تا حالا اسم آن را هم نشنيده اند و بدتر از آن عده اي درك نادرستي از اين ورزش دارند مثلآ ميگويند اين ورزش براي دزد هاست كه از در و ديوار بري بالا يا عده اي فكر مي كنند كه پاركور جنگولك بازي ، بدل كاري ، حركات آكروباتيك ، كلكل و… اين چيز هاست كه همگي اشتباه و غلط محض است. پاركور مثل ساير ورزش ها ذهن شما رو از اين دنياي كثيف آزاد مي كند و استرس را به شدت كاهش مي دهد. به شما ياد ميدهد چطور با مشكلات زندگي مبارزه كنيد. چون كم كم ياد مي گيريد كه نبايد به خاطر وجود يك مانع مسيرتان را عوض كنيد. بايد مانع را از سر راهتان برداريد. پاركور در دسته ورزش هاي بسيار خطرناك (Extreme) قرار نمي گيرد ولي خوب ورزش خطرناكي است و بايد در آن سياست ، صبر ، خود باوري ، شجاعت و… داشته باشيد كه با تمرين همه اينها را بدست مي اوريد كه در زندگي بسيار كمكتان مي كند. براي انجام تمرينات مطلوب پاركور بايد كمي آمادگي بدني (انعطاف و وزن مناسب و…) داشته باشيد ولي با نداشتن اينها هم ميتوانيد تمرينات پاركور را در حد خودتان انجام دهيد. عده اي فكر مي كنند پاركور يعني كله خر بودن ! ميگن وقتي پله هست چرا از ديوار بپريم؟ خوب وقتي مي تونيد توپ رو با دست بر داريد و بدويد توي دروازه حريف و توپ رو بندازيد اونجا چرا انقدر جون مي كنيد با پا بهم پاس مي ديد و… ، وقتي مي تونيد با هلي كوپتر يا تله كابين برويد بالاي كوه چرا كوه نوردي مي كنيد كه آخرش هم از اونجا بيفتيد پايين؟ پس مي بينيد كه ذات ورزش همين است و ذات پاركور هم مثل ساير ورزش ها گذر از موانع است. ورزشكاران بخاطر علاقه ورزش مي كنند لازم نيست حتمآ با ديد سود و منفعت جويي به ورزش نگاه كنيد. پاركور مثل همه ورزش هاي ديگه دنيايي از تكنيك و فلسفه است. يك انسان عادي وقتي از ارتفاع ۴ متري بپرد بدون شك آسيب مي بيند در حالي كه يك پاركور كار به سادگي از آن ارتفاع مي پرد بدون اينكه كوچكترين آسيبي ببيند ، او با استفاده از فنون پاركور فشار وارد بر پاها را دفع مي كند و صحيح و سالم مي رود. تاريخچه پاركور پاركور از قديم و زماني كه انسان نياز به شكار كردن و شكار نشدن داشت وجود داشته است اما جرقه هاي پاركور به معني امروزي توسط يك سرباز فرانسوي جنگ ويتنام به نام ريموند بل (Raymond Belle) زده شد. او در جنگ نياز به هنري براي تعقيب و فرار ، امداد و نجات داشت. او از جمله آتش نشان هاي دلير نيز بود و چندين ماموريت بسيار خطرناك را انجام داده بود. حدودآ ۲۸ سال پيش در يكي از روستاهاي اطراف فرانسه پسر ريموند ، ديويد بل (David Belle) بعضي از اين حركات پدر خود را با بازي هاي كودكانه با دوستانش  خريد آموزش پاركور آميخته بود. وقتي بزرگتر شدند روي اين هنر كار كردند و آن را به اين شكل امروزي تبديل كردند. در اصل پدران اين رشته ديويد بل و سباستين فوكان (Sebastian Foucan) هستند. بعد از مدتي بين سباستين فوكن و ديويد بل اختلافاتي بر سر عقايد مختلف بوجود آمد كه منجر به تقسيم شدن اين رشته به دو بخش متفاوت شد. سباستين معتقد بود كه در پاركور بايد كمي حركات نمايشي و خلاقانه و زيبا وجود داشته باشد ، اما ديويد مي گفت زيبايي حركات هيچ اهميتي در پاركور ندارد. پس سباستين رشته جديدي به نام Free Running را پايه گذاري كرد. Free Running Logo تفاوت Free Running با Parkour در طرز تفكر براي گذر از موانع است.Parkour : رسيدن از نقطه A به B در سريعترين زمان ممكن با استفاده از توانايي هاي بدن انسان. Free Running : رسيدن از نقطه A به B با زيبا ترين ، خلاقانه ترين ، هارمونيك ترين حركات در كوتاه ترين زمان ممكن با استفاده از توانايي هاي بدن انسان.


ادامه مطلب
نوشته شده توسط رويا | ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۰۵:۵۵:۱۱ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

آموزش شطرنج مقدماتي

لاغري فقط در ۱۰ دقيقه/اورجينال

راز لاغري

دلتان مي خواهد هر لباسي كه دوست داريد اندازه تان باشد؟

آيا مي خواهيد اندامي زيبا و خوش فرم داشته باشيد؟

آيا هيچ وقتي براي ورزش كردن نداريد؟

چرا عمل جراحي ؟؟؟ چرا هزينه اضافي ؟؟؟

جديدترين محصول دنياي لاغري

فقط ده دقيقه در روز

ما به شما راز بزرگ لاغري را معرفي مي كنيم.

ما راه حلي براي شما داريم. فقط ده دقيقه زمان…

هر شخصي در طول روز حداقل ده دقيقه وقت دارد.

بهترين ، آسان ترين و سريعترين روش براي

از دست دادن چربيهاي اضافي

سريعتر از هميشه به نتيجه خواهيد رسيد…!!

آيا هيچ وقتي براي ورزش كردن نداريد؟

ما راه حلي براي شما داريم. فقط ده دقيقه زمان…

هر شخصي در طول روز حداقل ده دقيقه وقت دارد.

و ما اينجا به شما تمرينات فوق العاده اي را آموزش مي دهيم كه فقط ده دقيقه از شما زمان مي گيرد.

شما تمام اين تمرينات را مي توانيد به صورت انفرادي و

يا حتي دسته جمعي و گروهي انجام دهيد، فقط در كمتر از ده دقيقه!

در اينجا ۵ تمرين ده دقيقه اي براي شما تهيه كرده ايم

شما مي توانيد تمام تمرينات را در ۵۰ دقيقه انجام دهيد و ميزان تمرينات خود را به اين ترتيب افزايش دهيد.

آيا مي خواهيد اندامي زيبا و خوش فرم داشته باشيد؟

دلتان مي خواهد هر لباسي كه دوست داريد اندازه تان باشد؟

ما به شما يك راز بزرگ را معرفي مي كنيم.

در اين تمرينات شما به صورت اختصاصي بر روي

عضلات و ماهيچه هاي شكم و كمرتان كار مي كنيد.

بنابر اين فقط با ده دقيقه در روز مي توانيد سايز خود را كم كنيد

براي داشتن اندامي شكيل و زيبا و متناسب از اين تمرينات استفاده كنيد.

بهترين روش و آسان ترين روش براي از دست دادن چربيهاي اضافي

شكم ،بازو ،كمر، شانه هايي كاملأ متناسب و روي فرم خواهيد داشت

البته فقط با ده دقيقه در تمرين در روز.

سريعتر از هميشه به نتيجه خواهيد رسيد.

اگر واقعأ مي خواهيد چربي هاي اضافي خود را بسوزانيد حتمأ اين محصول را تهيه كنيد.

بهترين نتيجه را در كمترين زمان بگيريد.

آموزش تناسب اندام و آب كردن شكم (كاهش چربي‌هاي اضافي شكم)

FitNess

كوچك كردن شكم نياز به وقت و حوصله زيادي دارد، بخصوص اگر نقاطي از شكم نسبت به كاهش چربي مقاوم باشند و به ‌راحتي لاغر نشوند.

ناحيه ي پايين شكم و پهلوها دو قسمتي هستند كه با ورزش و رژيم غذايي به سختي لاغر مي‌شوند.

بعضي افراد روزهاي متمادي از جديدترين وسايل لاغري شكم استفاده مي‌كنند، در حاليكه هيچ‌كدام از اين روش‌ها براي لاغر كردن شكم موثر نيست.

شما با استفاده از توصيه هاي زير و با به كار بردن تمرينات سي دي هاي ارائه شده به راحتي مي توانيد به اندام مورد نظر خود دست يابيد!

شما با رعايت نكات گفته شده و انجام تمام تمرينات موجود بر روي سي دي به راحتي مي توانيد به اندام مورد نظرتان برسيد ؟

بدون نياز به قرص هاي لاغري و دستگاه هاي متعدد و جاگير مي توانيد به اندام متناسب برسيد ؟؟؟

عادات غذايي خود را تغيير دهيد.

به جاي يك شير قهوه ي بزرگ، خامه و كيك خامه دار، از شير قهوه ي كوچك و بدون چربي و يا كيك هويج و كشمش استفاده كنيد. –  آموزش شطرنج مقدماتي هنگام فيلم ديدن، به جاي چيپس از كمي آجيل يا ميوه استفاده كنيد. – روغن كمي هنگام پخت غذا به آن اضافه كنيد. – از هر ماده غذايي با نام يا پسوند سرخ كرده دوري كنيد. با نخوردن يك وعده سيب زميني

سرخ كرده، ۵۰۰ -۴۰۰ كالري ذخيره كرده ايد. – اگر كارمند هستيد، از ظرف غذاي كوچك استفاده كنيد

شما با رعايت نكات گفته شده و انجام تمام تمرينات موجود بر روي سي دي به راحتي مي توانيد به اندام مورد نظرتان برسيد ؟

اندام متناسب ، بدني سالم ، روحيه اي شاداب


ادامه مطلب
نوشته شده توسط رويا | ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۰۵:۴۶:۲۵ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

آموزش حرفه اي شطرنج

آموزش شطرنج مقدماتي تا پيشرفته اورجينال

1374142004

آموزش بازي شطرنج – مقدماتي تا پيشرفته به صورت اورجينال فيلم آموزشي شطرنج به صورت اورجينال آموزش شطرنج مقدماتي تا پيشرفته اورجينال

زيباترين ورزش فكري دنيا را به زبان فارسي و از استاد آن بياموزيد ! ده ها ساعت آموزش فارسي شطرنج به صورت ويديويي زير نظر استاد از مقدماتي مقدماتي تا تاكتيك ها و آموزش هاي پيشرآموزش بازي شطرنج – مقدماتي تا پيشرفته زيباترين ورزش فكري دنيا را به زبان فارسي و از استاد آن بياموزيد ! ده ها ساعت آموزش فارسي شطرنج به صورت ويديويي زير نظر استاد از مقدماتي مقدماتي تا تاكتيك ها و آموزش هاي پيشرفته بازي فوق العاده عالي براي كودكان علاقمند به فعاليت و پرورش ذهني دو پكيج اورجينال و شكيل دو DVD مجزا آموزشي براي اولين بار در ايران با قيمتي استثنايي

شطرنج بازي دو نفره و فكري است كه بر روي يك صفحه با ۶۴ خانه سفيد و سياه به وسيله ۳۲ مهره سفيد و سياه انجام مي شود. برخي شطرنج را يك سرگرمي مي دانند و عده اي ديگر آن را يك ورزش رزمي ذهني محسوب مي كنند. موفقيت در اين ورزش بيش از هرچيز به توان و تحليل و فهم انتزاعي ذهن وابسته است

فوايد بازي شطرنج

21374142004

آموزش شطرنج- شطرنج تمامي توانمندي هاي كيفي را در خود دارد – شطرنج تمريني است براي دور نگه داشتن بيشتر افراد از مشكلات روزمره زندگي. – شطرنج توانمندي بيشتري را در حل مسادل به فرد هديه مي دهد. – طرنج به دليل ماهيت رقابي بودن خود، اعتماد به نفس فرد را تقويت مي كند. – يادگيري شطرنج، كودكان را آماده يادگيري مطالب درسي مي سازد و ذهن شناخت گراي آنها را تقويت مي كند. – كودكان بازي كردن را دوست دارند و بنابراين شطرنج انگيزه آنها را براي حل مسائل بالا برده و اجازه مي دهد به صورت منطقي فكر كنند. – شطرنج صبر و حوصله كودكان را براي يادگيري در كلاس درس افزايش مي دهد. – شطرنج خلاقيت كودكان را براي حل مسائل متنوع و مختلف پرورش مي دهد. فته بازيعناوين مجموعه آموزشي شطرنج – سطح مقدماتي و متوسطه : آموزش شطرنج۱ – آشنايي با صفحه شطرنج و حركت مهره ها ۲ – نحوه زدن و گرفتن مهره ها ۳ – آشنايي با مفاهيم اوليه و كيش و مات ۴ – آشنايي با حالتها و قانون تساوي يا پات ۵ – فرم هاي برنده، ارزش نسبي مهره ها ۶ – آشنايي با قلعه رفتن، اهمين و شرايط آن ۷ – ترفيع پياده، قانون آنپاسان ۸ – روش مات و سوارهاي سنگين، مات شاه و وزير در برابر شاه تنها ، مات شاه و رخ در برابر شاه تنها ۹ – اصول كلي گسترش بازي – چگونه نبايد بازي كرد، چكونه بايد بازي كرد، ۱۰ – آشنايي با ثبت حركات بازي ۱۱ – روش مات كردن دو فيل و شاه در برابر شاه تنها، مات كردن شاه فيل اسب در برابر شاه تنها ۱۲ – قانون مربع، تقابل دور شاه و تقابل دو شاه ۱۳ – خانه هاي متناظر در آخر بازي هاي شاه و پياده ۱۴ – آخر بازي رخ شاه پياده در برابر رخ و شاه فرم يك تا چهار ۱۵ – آخر بازي رخ شاه پياده در برابر رخ و شاه فرم پنج تا هشت

31374142004

عناوين مجموعه آموزشي شطرنج – سطح  پيشرفته آموزش حرفه اي شطرنج ۱ – آشنايي با مكاتب شطرنج، آدولف اندرسن ۲ – تقابل دو سب تهاجمي : اندرسن – استنتن ۳ – پايگذار شطرنج پوزيسيوني : اشتاينيتز ۴ – لاسكر روانشناس بزرگ، قهرماني لاسكر اشتاينيتز ۵ – سان سباستين ظهور نابغه اي به نام كاپابلانكا ۶ – كاپابلانكا، نابغه شكست ناپذير، رويارويي لاسكر كاپابلانكا ۷ – رويارويي آلخين، كاپابلانكا ۸ – تاكتيك در شطرنج :حمله ماتي – حمله دوگانه ۹ – تاكتيك در شطرنج : آچمز، حذف مهره مدافع ۱۰ – تاكتيك در شطرنج : جلب مهره مدافع، چنگال اسب ۱۱ – تاكتيك در شطرنج : پاتي، عرض آخر آسيب پذير ۱۲ – تاكتيك در شطرنج : خالي كردن فضا، ترفيع پياده ۱۳ – تاكتيك در شطرنج : كسب زمان، حمله برخاست ۱۴ – تاكتيك در شطرنج :بازي كردن خطوط – مات محتنق ۱۵ – تاكتيك در شطرنج : كيش دائم، كيش دوبل


ادامه مطلب
نوشته شده توسط رويا | ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۰۵:۴۱:۴۲ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

آموزشي اصولي و كامل بدنسازي و پرورش اندام

باعث رشد هر چه بيشتر عضلات شما خواهد شد.اما مقدار مواد مصرفي آنها در توليد اين مكملها در حدي نيست كه باعث تغيير محسوسي شود.وقتي‌ اين اتفاق ميفتد به طور طبيعي قيمت آن محصول بالا ميرود و ديگر ارزش توجه ندارد
مكملها به دليل ادعا‌ها و قول‌هاي غير واقعي‌ در جهت اعتياد مصرف كننده بد نام هستند.از محصولات شركت‌هايي كه با اين نوع ترفند قيمت محصولات خود را بالا ميبرند خريداري نكنيد.من نمي‌گويم كه اين مكمل‌ها از لحاظ كيفيت خوب نمي‌باشد يا شما با آنها نتيجه نميگيريد بلكه اين مكملها ارزش هزينه اي‌ كه براي آنها متقبل ميشويد را ندارند.زماني‌ را براي شناخت مواد متشكله درون اين مكملها و همچنين سابقه شركت توليد كننده صرف كنيد و تحت تاثير تبليغات آنها قرار نگيريد
براي بهره برداري حداكثري از تلاش‌هاي خود در باشگاه شما نياز داريد كه يك تغذيه مناسب و سالم داشته باشيد.خيلي از بدن سازان در مورد وزن خود دچار اشتباهات بزرگي‌ ميشوند و همانند يك دختر بچه ۱۰ ساله تغذيه ميكنند.براي حجيم شدم نياز است كه يك تغذيه مناسب و هوشمندانه داشته باشيد.يكي‌ ديگر از عواملي كه شما را در عضله‌ سازي كمك مي‌كند مكمل‌ها هستند.هزاران نوع از مكمل‌ها در بازار هستند كه شما را نشانه‌ گرفته اند.يك برنامه ريزي خوب در مورد مصرف مكمل‌ها ميتواند به شما در بازسازي و رشد عضلات،سرعت بخشيدن به ريكاوري،كاهش درد‌هاي عضلاني،فراهم كردم انرژي لازم چه در باشگاه و چه در بيرون باشگاه و تقويت سلامت عمومي‌ بدن كمك بسياري كند.

طراحي يك برنامه كه بتواند نيازهاي همه را پوشش دهد غير ممكن است.اما ما در اينجا سعي‌ كرديم كه برنامه اي‌ را ارائه دهيم كه براي همه مفيد باشد.اين برنامه تغذيه كه در ادامه به بيان آن مي‌پردازيم صرفا يك نمونه است.نيازي نيست كه شما دقيقا از آن‌ پيروي كنيد.
براي رشد عضلات شما بايد كالري بيشتري نسبت به كالري كه بدن براي حفظ عضلات كنونيتان لازم دارد مصرف كنيد.مثلا اگر شما در روز ۳۰۰۰ كالري دريافت مي‌كنيد و همچنان وزنتان ثابت است اين موضوع نشان دهنده اين است كه اين ميزان كالري مورد نياز براي حفظ وزن و عضلات كنونيتان است.براي عضله‌ سازي و افزايش وزن شما بايد بيشتر از اين مقدار مصرف نماييد.ممكن است شما اين سوال را بپرسيد كه از كجا بفهميم كه اين ميزان كالري كه بدن براي حفظ عضلات نياز دارد چقدر است؟براي فهميدن اين موضوع نياز به آزمون و خطا داريم تا بفهميم بدن نسبت به دريافت انواع غذاها از خود چه واكنشي نشان ميدهد.در زير به بيان كارهايي كه بايد انجام دهيد خواهيم پرداخت:

با ۳۵۰۰ كالري در روز شروع كنيد:براي دو هفته هر روز به ميزان ۳۵۰۰ كالري مصرف كنيد.بايد در طول اين مدت ميزان دقيق كالريها را بشماريد نه كمتر بخوريد و نه بيشتر.

وزني به دست نياورديد؟اگر بعد از اين دو هفته با دريافت روزي ۳۵۰۰ كالري افزايش وزن پيدا نكرديد آن را به ۳۸۰۰ كالري افزايش داده و براي ۲ هفته ديگر اين كار را انجام دهيد و اگر باز هم افزايش وزن پيدا نكرديد دوباره مقداري به اين ميزان اضافه كنيد و ۲ هفته ديگر را ادامه دهيد.

بيش از حد افزايش وزن داشتيد؟اگر در طول اين دو  آموزشي اصولي و كامل بدنسازي و پرورش اندام هفته بيشتر از ۳-۴ پوند افزايش وزن داشتيد ميزان كالري دريافتي خود را به ۳۲۰۰ كالري كاهش داده و دوباره ۲ هفته ديگر را ادامه دهيد.اگر باز هم همچنان به سرعت اضافه وزن پيدا مي‌كنيد از اين مقدار باز هم بكاهيد
در دوران حجم شما مقداري نيز چربي‌ به دست مياوريد.در نظر داشته باشيد كه در دوران حجم شما نبايد بيش از اندازه چربي‌ به دست آوريد،شما ممكن است در طول اين يك سال بين ۵-۱۰ پوند چربي‌ به دست آوريد.بعضي‌‌ها ممكن است كمي‌ بيشتر و بعضي‌‌ها كمي‌ كمتر از اين مقدار به دست آورند.اگر از ترس چربيها كمتر از ميزان مورد نياز تغذيه كنيد در رشد عضلات خود محدوديت ايجاد كرده ايد.شما با كم خوردن نميتوانيد به حداكثر حجم عضلاني خود برسيد.
مبتدي ها:افراد مبتدي كه تا كنون هيچ عضله سازي نكردند بايد در طول سال اول تمرين خود،براي هر ماه ۲ پوند افزايش وزن را مدّ نظر قرار دهند.در بهترين حالت شما در طول اين يك سال ميتوانيد ۱۶ پوند عضله‌ و ۸ پوند چربي‌ به دست آوريد.


ادامه مطلب
نوشته شده توسط رويا | ۱۶ فروردين ۱۳۹۵ ساعت ۰۴:۱۱:۰۸ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

آموزش پرورش اندام با توپ

-تأمين كامل منابع انرژي عضلات ( گليكوژن ) و ريكاوري كامل اين منابع در زمان استراحت از طريق استفاده از كربوهيدرات‌هاي كمپلكس و نيز استفاده از شربت و يا نوشيدني ‌هاي حاوي قندهاي ساده مثل گلوكز در حين تمرين جهت تأمين انرژي عضله
2-استفاده از تركيباتي همچون كراتين كه روند تأمين انرژي عضله و تبديل آن‌ها را سريع‌تر مي‌كند.
3-استفاده از قرص‌هاي atp به خصوص قبل از تمرين و يا مسابقه به عنوان اصلي ترين منبع تأمين انرژي
لازم به ذكر است كه براي اجراي دقيق آموزش پرورش اندام با توپ  موارد بالا و بهره‌وري حساب‌شده از آن‌ها نياز به يك برنامه ريزي دقيق و منسجم داريد تا بتوانيد به نيازها و خواسته‌هاي تان در بدنسازي و ساير ورزش‌ها پاسخ مثبت دهيد.
شرح زندگيروني سن و سالي نداشت كه به همراه خانواده راهي تگزاس شدند و در آنجا به زندگي ادامه دادند. در سال 1982 از دبيرستان سيركا فارق التحصيل شد و توانست در همان سال وارد دانشگاه گرملينگ استيت شده و در رشته حسابداري ادامه تحصيل دهد. در سال 1990 با قهرماني در رده ي سنگين وزن مسابقات آماتوري مستر تگزاس نشان داد كه آينده خوبي را در پيش دارد. او با قهرماني در رده ي آماتورهاي جهان در سال 1991 توانست كارت حرفه اي و جواز حضور در مسابقات حرفهاي را كسب كند.
ادامه مطلب
نوشته شده توسط رويا | ۱۶ فروردين ۱۳۹۵ ساعت ۰۴:۰۹:۵۳ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

خريد آموزش پينگ پنگ

وي در مورد حريفان تمريني كره‌اي نيز گفت: مربي كره‌اي تمرينات خوبي را براي‌مان در نظر گرفته و بازيكنان آنها هم شرايط نسبتاً خوبي دارند.

ملي‌پوش تنيس روي ميز ايران در مورد تغيير قانون مسابقات و تك‌حذفي شدن بازي‌ها گفت: اين موضوع حساسيت را بالا مي‌برد اما ما با توجه به تجربه مسابقه جهاني مشكلي نخواهيم داشت.
همزمان با روز جهاني تنيس روي ميز  جشنواره فرهنگي– ورزشي در كنارپل تاريخي خواجوي اصفهان برگزار مي شود. به گزارش  پايگاه تخصصي پينگ پنگ كشور وبه نقل ازپايگاه خبري اداره كل ورزش و جوانان استان اصفهان ، مهدي تكابي رئيس هيئت تنيس روي ميز استان با اعلام اين خبر گفت: جشنواره روز…
همزمان با روز جهاني تنيس روي ميز  جشنواره فرهنگي– ورزشي در كنارپل تاريخي خواجوي اصفهان برگزار مي شود.

به گزارش  پايگاه تخصصي پينگ پنگ كشور وبه نقل ازپايگاه خبري اداره كل ورزش و جوانان استان اصفهان ، مهدي تكابي رئيس هيئت تنيس روي ميز استان با اعلام اين خبر گفت: جشنواره روز جهاني تنيس روي ميز به همت هيأت تنيس روي ميز استان اصفهان وبا مشاركت سازمان فرهنگي ورزشي شهرداري اصفهان براي دومين سال پياپي در شهر اصفهان برگزار مي شود.
وي افزود: جشنواره روز جهاني تنيس روي ميز  با حضور مهرداد عليقارداشي رئيس فدراسيون تنيس روي ميز ايران و افشين بديعي نايب رئيس كنفدراسيون تنيس روي ميز آسيا روز پنج شنبه مورخ ۱۹ فروردين ماه جاري از ساعت ۱۷ الي ۲۰ در ضلع جنوبي پل خواجو (جنب ميدان فيض)برگزار خواهد شد.ا برگزاري مجمع انتخاباتي تنيس روي ميز خراسان رضوي كاظم مستحقي راد به مدت چهار سال بعنوان رئيس هيئت تنيس روي ميز اين استان را برعهده گرفت.

برگزاري مجمع انتخاباتي هيئت تنيس روي خريد آموزش پينگ پنگ ميز خراسان رضوي امروز ۲۲ اسفند با حضور رئيس محترم فدراسيون تنيس روي ميز ومسئولين ورزش وجوانان اين استان خصوصا مهدي تكابي بعنوان مهمان ويژه   برگزار گرديد كه در نهايت كاظم مستحقي راد با ۱۷ راي از ۱۷ راي ماخذه وبا اكثريت مطلق آراء سكان دار هيئت تنيس روي ميز اين استان گرديد.

مستحقي راد بازيكن سابق تيم هاي مختلف ملي و ومربي رده هاي مختلف تيم هاي ملي خصوصا سرمربي تيم ملي بزرگسالان كشورمان را در كارنامه خود به ثبت رسانده استرئيس هيئت تنيس‌ روي‌ميز استان قم از توافق با شهرداري قم به منظور همگاني كردن و گسترش بيش از پيش اين رشته ورزشي خبر داد.


ادامه مطلب
نوشته شده توسط رويا | ۱۶ فروردين ۱۳۹۵ ساعت ۰۴:۰۸:۳۹ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

آموزش ورزش آيكيدو

آيكيدو يعني هماهنگي بين روح ذهن و انرژي دروني كه در اوايل قرن نوزدهم توسط استاد فقيد اوشيبا در ژاپن بنيان گذاشته شد.اكنون ميليونها نفر در سراسر جهان به فراگيري و آموزش اين هنر و طريقت كهن مشغولند.

آيكيدو يعني هماهنگي بين روح ذهن و انرژي دروني كه در اوايل قرن نوزدهم توسط استاد فقيد اوشيبا در ژاپن بنيان گذاشته شد.اكنون ميليونها نفر در سراسر جهان به فراگيري و آموزش اين هنر و طريقت كهن مشغولند.
آموزش آيكيدو
سلامتي، بهترين سرمايه انسان
هنر رزمي دفاعي آيكيدو را در منزل بياموزيد !
اوج هماهنگي ميان روح، ذهن و انرژي دروني با اعضاي بدن !
سريع ترين سبك دفاع شخصي جهان !
كاملا جديد و تدريس شده توسط استاد ايراني
قابل استفاده در كامپيوتر و DVD پلير خانگي
پكيج اورجينال و شكيل در قالب 2 DVD !

آموزش آيكيدو

آموزش آيكيدو سلامتي، بهترين سرمايه انسان هنر رزمي دفاعي آيكيدو را در منزل بياموزيد ! اوج هماهنگي ميان روح، ذهن و انرژي دروني با اعضاي بدن ! سريع ترين سبك دفاع شخصي جهان ! كاملا جديد و تدريس شده توسط استاد ايراني قابل استفاده در كامپيوتر و DVD پلير خانگي پكيج اورجينال و شكيل در قالب ۲ DVD !

آموزش حرفه ايي

آموزش هنر رزمي آيكيدو : اكنون ميليون ها نفر در سراسر جهان به فراگيري و آموزش اين هنر و طريقت كهن مشغولند. در اين هنر رزمي كه قوي ترين سبك كامل دفاع شخصي جهان به شمار مي رود، هنرجو مي آموزد چگونه با احترام و خويشتن داري و با استفاده از انرژي دروني خود و تكنيك هاي منحصر به فرد آيكيدو و با استفاده از حمله حريف بر عليه خودش و بدون اينكه از انرژي و قدرت خود استفاده كند او را مغلوب كرده و به آرامش دعوت نمايد.

آنچه در اين مجموعه خواهيد آموخت : – تكنيك هاي آيكيدو : گارد حالتهاي نشستن، دفاع حركات دست و پا (۱) – تكنيك هاي آيكيدو : گارد حالتهاي نشستن، دفاع حركات دست و پا (۲) – تكنيك هاي آيكيدو : انواع راه رفتن روي زانو، غلت زدن – تكنيك هاي رهايي از دست مهاجم ( ۱ ) – تكنيك هاي رهايي از دست مهاجم ( ۲ ) – تكنيك هاي دفاعي فنون دفاعي در برابر ضربات دست ( ۱ ) – تكنيك هاي دفاعي فنون دفاعي در برابر ضربات دست ( ۲ ) – اجراي فنون نشسته – سلاح هاي آيكيدو : حركات انفرادي چوب ( ۱ ) – سلاح هاي آيكيدو : حركات انفرادي چوب ( ۲ ) – سلاح هاي آيكيدو : حركات انفرادي چوب ( ۳ ) – كاتاي چوب – اجراي تكنيك هاي تركيبي در آيكيدو (۱) – اجراي تكنيك هاي تركيبي در آيكيدو (۲) – اجراي بدل تكنيك هاي آيكيدو (۱) – اجراي بدل تكنيك هاي آيكيدو (۲) – دفاع در برابر سلاح سرد

آيكيدو كليه محصولات اين فروشگاه داراي گارانتي تعويض رايگان است

مشتري گرامي پس از پر كردن فرم خريد براي شما پيامكي حاوي شماره تماس ما و شماره ايي براي پيگيري ارسال خواهد شد

پس از ثبت سفارش ، شناسه سفارش را براي پيگيري هاي بعدي يادداشت كنيد

اين محصول در قالب بسته بندي شكيل و ضد ضربه ارسال مي شود

ارسال سريع به تمام نقاط كشور با پست سفارشي يا پيشتاز


ادامه مطلب
نوشته شده توسط رويا | ۲ دى ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۰۷:۳۶ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

آموزش اسكيت برد

آموزش اسكيت برد

آموزش اسكيت برد به صورت تصوير و اورجينال طرح جلسات تمرينات عملي كامل ترين ۱۰۰% اورجينال بيش از ۴۵ حركت اصولي آموزش حرفه اي ورزش اسكيت برد به زبان فارسي – Skateboarding Training !

آموزش حرفه اي

شكل اوليه ورزش مفرح اسكيت برد (Skateboarding) براي اولين بار در سال ۱۹۵۰ بكار برده شد، هنگامي كه موج سواران كاليفرنيايي روياي انجام حركات موج سواري بر روي آسفالت خيابانها را در ذهن مي پروراندند. در واقع هنوز هم كسي به درستي نمي داند اولين كسي كه يك اسكيت برد را ساخت و بكار برد چه كسي بود اما آنچه مشخص است تعداد زيادي از مردم اين ايده را در سر خود مي پروراندند. آنها از تخته هاي چوبي شروع كردند و چرخهاي روروك را به پشت اين تخته ها نصب كردند و طبيعي بود كه در سالهاي اوليه آشنايي مردم با اين ورزش، مردم خيابانها اصلي ترين قربانيان تصادف با اسكيت سواران بودند. طي چند سال بقدري علاقه مردم به اين ورزش گسترش يافت كه كارخانه Roller Derby – سازنده اسكيت – توليد اسكيت برد را آغاز كرد و محصولات خود را به بازار داد. در دهه ۶۰ كارخانه هايي مخصوص ساخت اين وسيله تاسيس شدند و به توليد انبوه اولين اسكيت برد هاي واقعي پرداختند. علاقمندي قهرمانان موج سواري به اين ورزش باعث شد تا اين ورزش يكشبه همه گير شود و شركت هاي توليد وسايل ورزشي براي توليد اسكيت بردهاي بهتر با هم به رقابت بپردازند. بنابراين جاي تعجب نخواهد بود اگر بدانيد كه طي سه سال بيش از ۴۰ ميليون اسكيت برد به فروش رفت.

اسكيت برد

مجموعه اي كه در پيش رو داريد يك مجموعه ي بي نظير به صورت فيلم آموزشي براي آموزش ورزش مفرح اسكيت برد مي باشد .

در اين مجموعه بيش از ۴۵ حركت اصولي ورزش اسكيت برد توسط Dan MacFarlane يكي از معروفترين استادان اسكيت برد جهان به شما آموزش داده مي شود.دو تراك عموماً به كفه اسكيت بورد متصل شده‌اند.جنس اين تراك ها از آلياژ فلزهاي گرانبها است. تراك چرخ ها را به كفه اصلي متصل مي‌كند. محورها از دو بخش تشكيل شده‌اند؛ قسمت شاك پد به كفه اصلي پيچ شده‌اند؛ و در حقيقت پايهٔ فولادي پيش‌ساخته شده چدني است كه در زير آن يك چنگك آويخته‌است. محور انتقال از طريق چنگگ به كار انداخته مي‌شود. بين قرقره زيربنايي و چنگگ، غلاف ميله‌گردان واقع است؛ در آن‌جا همچنين ابريشم‌هاي ساينده و پولك‌هاي رزين و نيز حلقه ضامن وجود دارد؛ بدين سان است كه ساز و كار تشك گونه‌اي برقرار مي‌گردد. هر قدر كه عايق برنجي يا فلزي، نرم‌تر باشد، گرداندن آن آسان‌تر است. زبانهٔ قبل‌پيچي مشابه ميله بازي بولينگ وجود دارد، كه وظيفه‌اش اتصال اين اجزاء به هم است.


ادامه مطلب
نوشته شده توسط رويا | ۲۸ آذر ۱۳۹۴ ساعت ۰۴:۳۸:۴۶ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |